职场冷暴力：被排斥、孤立、边缘化该怎么办？

有网友问：我没有做过对不起别人的事，却频频被单位同事冷眼排挤，甚至看不起。 是什么原因？

这种事在职场和电视剧里一样真实！ 明明你对别人很友善，却会被排挤、排挤！

在我看来，也许不是你不好，也许你太好了！ 这样一来，你身边的同事就不得不抱团对付你了！

下面，就这个话题，我个人说说自己的一些想法，仅供参考。

1、你是否心疼别人，与别人如何对待你没有必然联系。

在心理学中，有一个规律叫做“反黄金法则”。 这是什么意思？

换句话说，你会觉得你对别人已经很好了，为什么别人不以同样的方式对待我呢？

举几个例子，比如，曾经有一个孩子的妈妈来找我进行心理咨询。 她解释说是为了孩子好，叮嘱她要好好写作业，多读好书，可是孩子为什么不理解我呢？ 还想反驳我？

在这个例子中，妈妈犯了这样的错误。 她觉得只要自己为孩子做对的事，孩子就应该懂得感恩，而不是抗拒。

其实，孩子是有自己的想法的，尤其是在叛逆期，虽然家长说的有些话是对的，但就是不听，甚至反其道而行之。

这个时候，作为父母，也应该试着去了解孩子的想法，多和他沟通，而不是一味地抱怨孩子不听话。

在工作场所也是如此。 你对同事好并不意味着他一定对你好。 也有可能对方就是不喜欢你。 这其实很正常。

你不能以自己的价值观去评判别人，所以就放在这个话题上吧，虽然你没有对别人做错什么，但他们可能会拒绝你。 我们必须正视这种现象。

2、想想为什么同事对你冷漠，排斥你？

接受了这个事实之后，我们需要思考同事们这样做的原因。 结合我个人的经验，我分析了以下几种可能：

首先是你的性格和为人处事方式与你的同事格格不入，所以他们会联合起来排斥你。

从心理学的角度来说，人喜欢聚在一起，即具有相同风格和价值观的人喜欢聚在一起。 如果你加入了这个团队，你的说话风格、处事方式，甚至你的饮食喜好都与他们截然不同，无法融入，别人很可能会自然而然地想到你的冷漠和边缘化。

二是你确实太优秀了！ 你的存在让你周围的同事感到压力。 如果他们不联手对付你，他们会觉得自己总有一天会被公司淘汰。 当然，还是有一部分人天生心态很消极，不希望别人比自己好，尤其是新来的同事。

三是你得罪了领导，所以领导会报复你，甚至把你赶出团队，所以有了领导的指令，其他同事就会做出反应职场冷暴力及应对技巧，比如排挤你，排斥你等等。

四是你身上有某些地方特色，让同事看不起你。 比如我之前的公司职场冷暴力及应对技巧，有一个部门全是杭州本地人。 一年，招聘了一名来自河南的新员工。 看不起他，排挤他。

以上几种可能是我认为比较常见的，大家可以补充。

3、面对不友善的同事怎么办？

既然你的同事已经对你那么不友善了，你再怎么抱怨别人也解决不了问题。 反而会打乱你的工作和生活节奏，落入他们的圈套。

那怎么办呢？

首先冷静下来仔细分析一下，包括我上面提到的原因，是在想别人的问题还是自己存在的问题？

如果是因为地域歧视、学业歧视等等，确实不是你能改变的，但如果是因为你做事或说话不当，导致别人讨厌你，那你也可以积极调整和改变.

不同的原因，应该有不同的对策。

二是向上级求助。 我想公司的领导，尤其是你的直属领导，在招你到这个团队的时候，肯定是看中了你。 现在你被同事排挤了，你一个人未必能解决问题。 领导是大家熟悉的，是领导。 可以请领导吃饭，听听他的建议。 相信你真诚的态度会得到领导的支持。

第三，单独与同事沟通。 比如一个11人的团队，有10个人拒绝了你。 这是不正常的情况。 您最好单独与个别同事交谈。 有些东西，最好是开天辟地，让别人告诉你。 可能会有一些误解之类的。 这不是解决他们的好机会吗？

总之，解决问题的关键在于沟通。 如果你尽力去沟通，努力去改变，还是不能让他们满意，那我觉得你也可以考虑离开这个团队，不管是转职还是离职，都只是说明你和他们不一样。

与其讨好别人，不如为自己而活。