善世沙龙回顾 |《职场健康情绪管理》分享，附沙龙启示与HR识人工具

情绪混乱是现代社会的普遍现象，因此情绪管理就显得尤为重要。幸运的是，情绪管理方法可以通过学习获得，情绪管理能力可以通过训练得到提升。

2020年12月11日，山石研究院主办的“职场健康情绪管理”沙龙圆满结束，帮助HR和管理者掌握自身和员工的情绪管理方法，积极工作，快乐生活。

本次沙龙活动的分享嘉宾是中科院管理心理资本开发与培养专业心理学研究生、中科院认证EAP中级讲师Even先生。宁老师拥有6年EAP项目服务经验，1500小时一对一EAP咨询案例经验，350场小讲授培训经验。

结合案例和生活实例，宁老师在分享中积极调动情绪，营造和谐的课程氛围，从心理学的角度逐步剖析情绪的本质和职场情绪的消耗；实践让你逐渐认识到情绪困惑的根源；最后，宁老师还给大家分享了几个简单实用有效的调整技巧。现场的同学们也尽心尽力，跟随老师一起回到心灵的乐园，体验自己和他人。

在愉快的沙龙体验间隙，山石还为您准备了美味精致的早茶，为您补充能量。这场精彩的分享得到了大家的一致好评，大家纷纷表示这些情绪管理方法对自己和员工的情绪管理和幸福感提升都有很大的期待，收获颇丰。

接下来山石也会分享一些沙龙的灵感和小玩意儿。

有效的人力资源人员识别工具：

书法测试

心理学中有一个特别有趣的心理投射书法，可以让你简单地了解画面中一些事物的含义，反映了什么样的心理。在沙龙的分享过程中，宁老师通过画作《房树人》中两人的关系、大小、构图、色彩，准确分析了油画家的性格特征、情绪状态、心理健康、人际关系等。 “你画的。、职业定位等帮助书法家自我认识、自我成长、自我心理调整，从而达到自我提升。

这些油画测试也被HR用来测试管理者，从而帮助HR识别和用人。

积极思考改善

改善生活困难

日常生活中随时随地都能听到心理暗示。它是一种以潜移默化、间接的方式迅速影响人们心理状态的过程。它用一种提醒，让我们在不知不觉中接受影响。别人的暗示好比“看梅花解渴”，而自我暗示好比“杯弓蛇影”。

心理学家威廉姆斯说：“无论什么想法、计划或目标职场情绪管理的方法与技巧，只要你怀着强烈的信念和期望多次思考，它就不可避免地会被置于潜意识中，成为积极行动的源泉。” 掌握积极心理学提示，做自己和人生的主人！

管理者还应善于运用积极的心理暗示来营造激励人心的团队氛围：

例如：

一开始，小丽很外向开朗。进入公司一年，她显得十分活泼，自信满满。小丽以前的上司性格活泼，经常夸奖她的朋友。她极力主张大家畅所欲言，不要服从部门和责任限制。在他的推动下，小丽也积极发表了自己的意见。因为上司的积极鼓励，她的工作热情空前高涨，不断学习新事物，起草协议，参与谈判，与外商打交道……小丽自己都惊呆了，因为她还有那么多可挖掘的潜力很大，无法想象往日那个沉默害羞的姑娘明天还能和外商争论报价，红着脸。在充满信任和欣赏的环境中，人们很容易受到鼓舞和鼓舞，朝着更好的方向努力。随着他们态度的转变，他们的行动也越来越积极，最终取得了更好的结果。

镜像神经元

HR用心感受别人

镜像神经元决定了当HR能用心感受他人时，烦恼就会通过人际关系得到排解。

镜像神经元，顾名思义，就像透过一面镜子职场情绪管理的方法与技巧，将别人的经历反射到自己的身上。

例如：

我们在看电视剧或者看电影的时候，如果说主角委屈、生气、难过，那是很委屈，很难受的。这个时候你没有感觉吗？你会感觉到，也会跟着委屈和难过。主人生气，你就跟着生气。楼主觉得不公平，你也会觉得不公平。这就是镜像神经元。

HR可以参考员工的呼吸、行为模式、动作等，静下心来了解员工的身心感受，了解员工的实际情绪，帮助HR更好地了解员工当前的看法。

结语

山石研究院以优化企业用工配置和人才管理建设为目标，特举办本次“职场健康情绪管理”沙龙活动，让人才管理更简单。研究院立足于市场环境、行业趋势和企业发展需求，以丰富的实践经验、科学的工具和全方位的专家团队，帮助企业解决人力资源管理过程中的实际问题，为企业攻克发展难关。全方位咨询提供全面的人力资源解决方案。研究院将继续建设好课程，推动企业发展。

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