不明白这一点，你永远逃不开职场冷暴力

最近看新闻，一篇关于外籍男性家暴的报道引发了人们的热议，很多人似乎终于意识到，在暴力面前，受害者是不分性别的。

的确，在笔者看来，暴力的受害者与是男是女无关，而是面对加害者愈演愈烈的行为，没有及时捍卫自己的底线。

事实上，不仅在家庭中，在人群较为复杂的职场和公司中，也有很多冷暴力，虽然不是肉体上的伤害，但往往会把人伤害到无形之中。 今天我们就借此来聊聊一些职场和公司中非常容易遇到的冷暴力和应对方法

冷暴力

冷暴力：你的帮助在我看来是一种义务

疲劳

“谁啊，帮我一起顺利做这个PPT”

“哎，我女朋友有事，帮我关注几天这个项目”

“你最忠心，这个月我赶任务，你给我吩咐”

这一幕很熟悉吧？ 事实上，这确实很正常。 在职场和公司，每个人都会时不时地需要别人的帮助。 在这种情况下，大多数人都会选择尽量多做。

但是有那么一两次，终于有一天，你悲痛欲绝，真的做不了雷锋了。 你不得不直接或间接地拒绝他（她），然后你无意中听到茶水间外的讨论：

“那是谁？真无聊，要他帮个小忙，XXXX”

别急着受委屈，其实想怪也只能怪自己。 毕竟，你永远不可能指望身边的每个同事都这么懂事。 就概率而言，即使你帮助过的同事十个有九个是比较理智的，但只要你不幸遇到那个人，这件事迟早会发生。

那么如何应对和预防这种情况呢？ 其实很简单的方法：能帮就帮，但是事后连谢谢都不说的人，你要从第二次开始学会拒绝。因为对于不知道的人如何感恩，你一味的让步和迁就，只会让你的帮助在他眼里越来越合理。

冷暴力：你越是人性化，我越是可以无视你

焦虑的

这里笔者讲一个身边的真实案例：

老张和小陈都是某公司的销售人员。 公司的主营业务是基于相对复杂项目的解决方案。 营销人员在签订订单后，必须经过一定的相应程序和各部门的审批，才能调动公司的资源。 项目全面实施，直至收回款项。

老张是老员工了，跟公司的财务、行政等各​​个部门的负责人都很熟悉。 为了以后工作方便，他平时都会买一些零食给别人吃。 每次签完项目回来，都会打电话或当面打电话，嘴巴甜甜的。 一开始还好，但后来老张发现，一旦公司业绩上去了，自己项目的审批进度往往越来越慢，经常被人压着。 回想起来，我所做的与以前没有什么不同。 反观小陈，才来了半年职场冷暴力及应对技巧，平时在办公室里倒是见不到太多的议论。 很多项目审批的比较快，有的甚至是在他自己之后提交的，但是已经完成了优先级安排流程。

老张这才让小陈出来一探究竟。 最后在排除了小陈是领导的亲戚后，发现小陈并没有做什么特别的事情，而是按照正常的业务流程提交的。 举报给主管就举报，也不怕得罪谁。 反正最后客户满意度高的公司里谁也不会说他错了。

最后，老张明白了，正是因为他一直是个心地善良的人。 在那些行政复议人员眼里，他似乎总是有话要问她（他），就好像他签的单子不是给公司的，而是给自己的。 这与您获得的好处相同。 项目不多的时候还好，但是当项目多了，审批压力比较大的时候，我自然就成了一个可以暂时搁置的存在，慢慢的

当然，以人情味与同事相处肯定远比盲目谈公事要融洽得多。 怎样才能不影响和谐，避免被自己利用呢？ 其实有一个方法：

把握好感恩的尺度，感恩也有深浅之分。 平时，对方除了在自己的工作中说“谢谢”、“辛苦了”等礼貌用语外，不要过多地表达深深的感激之情，更不要让对方的深深感激成为一种常态，因为这会让别人错误。 心理锚。

只有当你的同事合作良好或超越常态时，才表达你深深的感激之情。 这种感谢可以有多种形式，可以是肢体动作，也可以是夸张的语言，甚至可以是小礼物，也可以是一顿饭。 通过奖励性对比而不是惩罚性对比，让对方找到和你很相配的成就感。 得罪人不容易，更容易让对方心甘情愿为你包办事情。

年度销量王冠说道：

其实职场冷暴力还是有很多的，这里就不必一一列举了，因为细心善于思考的朋友其实可以从前面两个案例中发现一个共同的底层逻辑：

所有的职场冷暴力，其实都和你给自己定下的容忍底线，和给对方定下的心理预期有直接关系。 提前把握这一点，事前预防远胜于事后抵制。

拒绝鸡汤职场冷暴力及应对技巧，只讲实用，能三句话说清楚就别说四句话---历代畅销书