遭遇职场“冷暴力” 该怎么办？

近日，不少粉丝留言询问：如何应对职场冷暴力？

■ 隔离

网友@露露新进了某公司的销售部，一开始相处的很好。 但是几个月下来，Lulu每次成绩都是第三名。 渐渐地，他发现公司里的一些老朋友开始孤立他，不理她了。

■打压

网友@清风竹林是一名行政助理，与老板的工作关系一直很好。 而两个月前的一次工作会议上，他们就工作计划当场发生争执。

会后，她好像跟老板道了歉，但无济于事。 自从那次会面后，她的老板对她渐渐反感了，把她的工作调到其他人那里交代。 有时她甚至没有被邀请参加工作会议。

■推卸责任

网友@会飞的鱼说，他和小琴都是一家公司的导游，一次三人一起带团。 因集团领导相约外出聚会，耽误了开会时间，给“地陪”带来了不便。

于是小芹向总公司投诉，由于自己组织不力，工作上不配合，不能再配合了。

■强制自愿辞职

网友@秦岭是老板看重的明星员工，也是市场部绝对的明星。

但秦岭性格耿直，有意无意时常让老大下不了台职场冷暴力及应对技巧，不知不觉中，两人结下了深仇大恨。

现在，他已经“枯竭”了，老板故意让其他人去做他该做的工作。 他本该参加的会议，不只是他的名字。

甚至有时候会说，如果你有能力，你就离职……

这样的“冷暴力”其实每天都在职场上演，虽然冷暴力没有直接动手那么烫职场冷暴力及应对技巧，其伤害程度也不亚于打耳光。

职场“冷暴力”

我应该怎么办？

■如果你被孤立，少说多做

因为当你被孤立时，可能是你的存在减轻了朋友的压力。

这时候可以少说多做。

当你变得越来越好，别人就会从嫉妒你变成尊重你，向你学习。

就像网友@Lulu一样，Lulu每次都是成绩亚军，这让一些老员工嫉妒、抵制、孤立她，时间久了，老员工就会发现这样的做法是可笑，孤立露露只会让她们的表现更差。 超过露露？

我们还是应该向Lulu学习，向她学习。

所以如果有人遇到这样的情况，何必呢，做好本职工作，让自己看起来越来越好就好了。

■穿“小鞋”求高层帮助

领导或朋友故意敌对，给自己穿上“小鞋”怎么办？

网友@会飞的鱼遇到这样的情况，可以向上级领导求助，同时也要注意自己在这里说话的方式，不要向高层领导求助。

跟高层领导可以这样说：最近和X有一些误会，但是～还是想尽力解决。

■如果被迫离职或受到打压，应主动沟通并道歉

三天不冷暴力，和上级长出的小硬疙瘩，都是冷暴力来袭的信号。

在工作中，要掌握给领导提意见的标准，懂得给别人提建议的艺术。 给出建议的标准可以是：肯定6分，建议4分。

但最积极的方式是主动与领导或朋友沟通。 你必须学会​​理解和倾听，这样才能更好地促进上下级和朋友之间的关系。

网友@秦岭，这样的话，就算表现得再好，也没有掌握指点江山的艺术。

这时候，他可以主动与领导沟通。 俗话说，笑脸不打。 你的态度让领导和朋友们觉得你对他们表示了歉意和尊重，他们会理解的。

如果在另一个环境下所有的方法都试过了都没有效果，那就换工作吧！

改变环境，改变心情，让自己更快乐。

但是不要在遇到冷暴力的时候离职。 这样的行为可能会让你陷入死循环。

现实总是比理论复杂，要根据具体情况具体分析。

冷暴力的发生总是有诱因的，无论是在自己身上，还是在对方身上。

首先要找到问题所在，然后努力化解针对问题的敌意情绪。 这是最主要的，而不是纠结于谁对谁错。

我们还需要认识到职场冷暴力的危害。 首先，我们不应该成为职场冷暴力的施暴者。 其次，一旦在职场中遇到冷暴力，我们要能够更理性、更积极地应对。