被公司“冷暴力”边缘化，怎么自救？ 5种情况，对应5种解决方法

2020年，开局充满辛酸。

前几天，邻居给我发了一条信息，简单的四个字：“工作没了。”

寥寥数语，尽是无奈与无奈。

不是他不够努力，不是他能力不够，也不是他做错了，而是公司熬不过疫情……

昨晚，我好几个月没见的好朋友打电话给我，抱怨她被公司“冷暴力”了。 她从采购部调到客服部，逐渐被边缘化。

你一定很奇怪为什么，想跟她学学点东西，这样你就不用再遇到这种冤屈了。

其实人的迁移学习能力是很强的。

为什么他们会被“冷暴力”边缘化？

我最好的朋友是两个孩子的母亲。 因为要照顾家人，她每天都准时到公司下班。

事实上，公司对她做出了冷暴力的决定，因为在公司看来，她已经属于“双顶”员工。

什么是“双顶”员工？

薪酬和职业发展也达到天花板的员工称为“双顶”员工

1.职位到达顶峰：职位晋升已到达天花板。 这也是因为她的能力和能量已经到了一个比较有限的阶段。

2.薪到顶：已达到顶薪上限。 对于一个公司来说，以较低的要价招到一个年轻有活力的新人是比较划算的。

通常情况下，这种“双顶”员工在公司正向成长的时候，是可以和公司很好共存的。 毕竟，当任何人没有为公司做过大事的时候，都是付出过、贡献过的老员工。

然而，今年的疫情让不少企业进入了“壁虎对接”的自我保护模式。 “双顶”员工要么进入“边缘化状态”，要么被降薪处理，要么直接被送出“机票”。

为什么我们今天不谈论它：

万一“边缘化”，我们该如何应对？

“边缘化”在职场中非常普遍。 为此，我们必须学会自保或突破。

从企业的角度来看，员工的“边缘化”可以分为以下两种情况。

1. 类型一：冷暴力的边缘化

“冷暴力”的边缘化

一、公司宗旨

让你自愿离开，减少不必要的补偿。 同时，连队也无需贴上“冷酷无情”的标签，也避免了连队内部因裁员而引发的恐慌情绪，稳定了军心。

一箭三雕。

2、常见现象

（一）远离“钱”的转移

从核心部门调到远离“钱”的部门。 比如我最好的朋友，从采购部调到客服部，从一线调到前沿，再调到后台。

(2)架空不打招呼

没有经过你的同意，老板连招呼都不打，直接让你的下属干活，并且让你的下属以后直接向ta汇报。

(3) 多维度异化

工作上不再给你布置任务，生活上不再客气地问候你。 他就像一个想要和你分手的“渣男”或“渣男”，他逐渐疏远你，对你冷淡，不会负责任和坦诚地与你沟通。

3.解决方案

你得先从自己的情况出发，不要照别人的样子去做。 照搬别人的做法不能照搬别人的生活，但借鉴别人的做法并结合自己的实际情况才是最合适的。

对于“双顶”员工，我按照“能力”和“精力”两个维度将他们分为四个象限。 针对每个象限，制定具体的解决方案：

能力能量矩阵

情况一：能力在线，精力不在线

方案一：保守模式+能量提升

这个时候，你没有足够的精力投入公司，建议你坚持“保守模式”。

即使你被边缘化，工作也不会比在核心部门更难。 在做好本职工作的同时，通过以下渠道提高自己的精力。

(1)体能问题

①运动：开始每天运动10分钟，下载一个运动软件，按一下。

②饮食：三餐正常，这是最基本的生活方式。 不过说一下我之前学过的一个保持身材的饮食技巧：

211饮食

211饮食

即2个拳头大小的蔬菜，1个拳头大小的肉，1个拳头大小的主食。 同时，进餐顺序是蔬菜、肉类，最后才是主食。

③睡眠：睡眠质量差是最折磨人的。 只要睡得好，第二天的战斗力就会十足。 除了运动，最好的助眠方法是：睡前冥想5-10分钟，喝杯温牛奶，或者看书、听音乐，睡前一小时内保持情绪稳定睡觉。

让自己有睡眠时间，保证第二天精神焕发，有的人是6小时，有的人是8小时，因人而异。

(2)心理能量问题

《被讨厌的勇气》一书中提到：“一切烦恼，都是人际关系的烦恼”。

如何处理人际关系？ 我认为需要坚持的核心原则之一是：“己所不欲，勿施于人”。

如果你能做到这一点，你就没有什么可担心的。 毕竟，你对事对人问心无愧。

此外，如今的社会总是在兜售焦虑。 手机可以解闷，但真正能让你心安的，往往是一本好书。 静静地看书，一天半小时也可以。

情况二：能力不在线，精力在线

解决方案 2：改变你的心态

职场人最怕什么？

可替代性很强，被边缘化也无可厚非。

为此，很多人去砸自己的技能，这无可厚非。 只是技能总是在更新迭代，跟上才是最重要的。

但是，我认为最重要的是你的心态。 这决定了你做事的方法，并导致最终的目标能否实现。

这里有一个非常重要的思想，可以终生受用，那就是：

以终为始

第 1 步：每次做某事时，您首先想到的是：“我的目标是什么？”

第 2 步：我们为实现目标采取的解决方案是什么？ 关键步骤是什么？

第三步：将每天要做的具体事情执行，闭环调整。

在实现这个目标的过程中，你需要不断地推动自己去学习新的技能，而不是墨守成规。

情况三：能力不在线职场冷暴力及应对技巧，精力不在线

方案三：请结合使用“方案二”+“方案三”

另外，你应该感谢公司愿意留下你。

即使你觉得工资低，公司也一直在给你机会。 毕竟社会上不乏肯做事、肯成长的人，尤其是便宜又肯干活的实习生。

情况四：能力在线，能量在线

解决方案 4：是时候考虑跳槽了

能力和精力在线，为什么会遭遇边缘化？ 你必须仔细考虑这个问题。 一般有以下几个方面：

①对上司的威胁：被边缘化意味着你搞不定上司，与其撕破脸皮不如离开更合适。

②得罪上面的人：专业是最容易得罪上面无知的人的方法。 既然道不同，咱就别合谋了。

③价值观不同：对公司而言，能力越大，威胁越大。 如果数值不同 ，公司一般会发“机票”。

2. 第二种：“创业”边缘化

“先锋”边缘化

一、公司宗旨

让您开拓新的商机或创造新的核心竞争力。

2、常见现象

(1) 进入新的部门/职责

根据战略发展，公司新成立战略部门。 虽然只是一个小团队，但也肩负着新的使命，需要开拓新的业务或市场。

（二）仍在参加核心会议

您仍然可以参与公司管理层的信息分享会，获取第一手信息，与普通员工保持一定的信息差距。

(3)老板关注进度

老板会不时给你新的输入，无论是知识还是决策。 他愿意和你一起迎接这个新的挑战，并为你提供必要的资源职场冷暴力及应对技巧，包括人力和财力。

3.解决方案

对于这种情况，您必须做好以下准备：

如何度过低迷期？

对于一个新的部门来说，挑战肯定是很大的，刚开始的表现往往很尴尬。 那么如何解决呢？

第一步：有“我不下地狱，谁下地狱”的心态

任务可能会失败，您的部门可能会消失。

但这不是世界末日，至少比我失业的邻居和最好的朋友好。 可以换工作，简历也可以加分。

但是，如果死磕成功，那么你就是扭转公司商机的人，你的部门就会逆袭，成为核心部门。

第二步：踩在“巨人”的肩膀上

所有的新任务都会有原来的模型，或者很有可能已经有人在处理它了。

你只需要放低脸，找到他们（网上渠道太多），虚心求教，或者付费学习，都可以大大降低你的学习成本，提高学习效率。

第三步：与老板紧密联系

只要你在工作，你就是在为你的老板服务。 所以一定要让老板知道情况（定期汇报进度），在关键节点和老板沟通，让他们参与决策。

最后，我们来看看这两种“边缘化”：一种是“冷落你”，一种是“重用你”，但它们的结果可能都是一样的，就是让你走。

但是，我希望通过上面相应的解决方案，我们可以达到以下目的：

重拾能力，度过低谷